小浪货腿打开水真多真紧,啊灬啊灬快点灬用力岳,久久丝袜一区二区,国产亚洲日韩欧美另类丝瓜APP

熬夜容易出現(xiàn)口臭。深夜，人的唾液分泌會(huì)減少，對(duì)口腔的沖刷作用減弱。這時(shí)的口腔，厭氧菌積聚，口氣問題接踵而來(lái)。如果是熬夜加班，壓力大，睡眠不佳，影響到腸胃功能，口氣當(dāng)然就無(wú)法清新了。

熬夜誰(shuí)會(huì)干熬？游戲?qū)?zhàn)再忙，大部分人也都會(huì)騰出手來(lái)掏東西吃。研究顯示，約74%的人群有吃宵夜的習(xí)慣。食物殘?jiān)鼤?huì)被細(xì)菌分解出大量對(duì)牙齒或者牙齦有害的酸性物質(zhì)和毒素，造成牙齒齲壞和牙齦炎癥。

熬著熬著天就亮了，趕緊睡了！這個(gè)時(shí)候你會(huì)忽略刷牙！又有進(jìn)食，又沒有徹底清潔牙齒，口腔問題只會(huì)愈演愈烈。

甜食如糖和餅干，都是碳水化合物，在口腔內(nèi)會(huì)變成菌斑粘附在牙縫和牙面上，容易形成乳酸，腐蝕牙齒，造成齲齒等口腔問題。

研究顯示，甜食已經(jīng)成為我國(guó)口腔健康的第一殺手。目前對(duì)大眾尤其是兒童口腔健康威脅最嚴(yán)重的，就是過量的甜食。

世界衛(wèi)生組織對(duì)糖攝入量的建議是，成年人每天不超過50克，最好不超過25克，兒童還要更少。但2017年全國(guó)口腔流行性調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)3歲以下孩子齲齒的比例已經(jīng)超過50%。

通常吃糖或甜食10分鐘～20 分鐘后，口腔中的細(xì)菌會(huì)利用食物中的糖分產(chǎn)生酸，破壞牙齒中的礦物質(zhì)，時(shí)間一久，牙面將出現(xiàn)棕色或黑色的齲蝕點(diǎn)，最終形成齲齒。這是我們常說(shuō)“吃糖會(huì)導(dǎo)致齲齒”的原理。

偶爾吃點(diǎn)硬的對(duì)牙齒好，但長(zhǎng)期吃硬食就未必好了。特別是干果中的葡萄干、無(wú)花果和杏干等，含有大量的糖和纖維素，容易增加牙齒周圍糖分的殘留量。 

      一個(gè)輕輕松松就可以養(yǎng)成的壞習(xí)慣，是每當(dāng)需要快速補(bǔ)充能量和提提神的時(shí)候，就喝一大杯加糖咖啡或含糖飲料。

人們對(duì)用牙齒撬開玻璃啤酒瓶蓋，用牙齒嚼冰塊，用牙齒撕開泡面包裝袋等情況，似乎已經(jīng)習(xí)以為常。

用牙齒咬硬物，很容易導(dǎo)致牙齒松動(dòng)和牙隱裂，甚至是牙齒劈裂。牙隱裂常常繼發(fā)齲病，牙齒松動(dòng)更導(dǎo)致細(xì)菌更易侵入牙周韌帶和齒槽骨，導(dǎo)致牙齦發(fā)炎，最終使牙齦與牙齒分離。到了中老年以后，牙齒漸漸壞死、脫落，想補(bǔ)救已經(jīng)來(lái)不及了。

所以千萬(wàn)別抱著“我牙齒堅(jiān)固，開個(gè)瓶蓋沒大礙”的想法，真要造成牙齒碎裂，甚至要拔牙的后果，那就是一場(chǎng)事故了。特別是忙著追劇，都不愿意起身找個(gè)工具打開零食包裝，不光傷牙齒，體型也會(huì)岌岌可危。